Está em dúvidas sobre o que vestir para ir ao pilates?
O pilates é uma atividade física que combina alongamento, fortalecimento e controle respiratório, por isso, é importante escolher roupas que proporcionem conforto e facilitem a movimentação. Peças com tecidos tecnológicos são a melhor opção para os treinos, pois combinam conforto, propriedades anti-odor e elasticidade.
Aqui estão algumas dicas para usar durante o treino.
Camiseta Respirável: Opte por uma camiseta leve e respirável. Escolha tecidos com poliamida ou uma mistura dos dois para garantir que você se mantenha fresco durante o exercício. Uma boa opção são os tecidos com tecnologia dry, que mantêm o suor controlado e tem rápida secagem. Evite camisetas muito justas, pois podem limitar a amplitude dos movimentos, mas se preferir modelos mais ajustados, prefira tecidos que tenham elastano, para dar liberdade de movimento e flow.
Bermudas de Compressão: Para a parte de baixo, você pode escolher entre bermudas ou calças de compressão. Ambas proporcionam liberdade de movimento e suporte muscular. Certifique-se de que a peça não seja muito larga para evitar que ela atrapalhe durante os exercícios, ou escolha peças dupla, como bermudas com tecido leve e solto na parte da frente, com a bermuda de compressão por baixo.
Meias Adequadas: Opte por meias esportivas que absorvam a umidade para manter seus pés secos, como as meias de poliamida. Isso ajuda a evitar bolhas e desconforto durante a prática. Não esqueça também de escolher meias com solado antiderrapante.
Lembre-se de que o conforto é a chave quando se trata de escolher roupas para o pilates. As roupas devem permitir que você se mova livremente e se sinta à vontade durante os exercícios. Além disso, não se esqueça de levar uma garrafa de água para se manter hidratado e um tapete de pilates, se necessário.
Comentários
Siga nas redes sociais
