A prevenção é o melhor remédio!

O mês de outubro é marcado pela campanha mundial de combate ao câncer de mama. E isso se faz através da prevenção e diagnóstico precoce da doença. Reforçar as ações de autocuidado são fundamentais para diminuição dos casos, e principalmente, aumentar as chances de cura.
 
A campanha Outubro Rosa, uma iniciativa do Instituto Nacional do Câncer (INCA) e Ministério da Saúde, tem o objetivo de informar e engajar a sociedade em prol da prevenção e controle ao câncer de mama, baseada em três pilares estratégicos: prevenção primária, detecção precoce e mamografia.
 
De acordo com o INCA, a doença é o segundo tipo que mais acomete as mulheres no Brasil, representando um total de 29% de todos os cânceres.
 
Para além do autoexame, outras ações ajudam inclusive a prevenir a doença. Quando falamos de autocuidado, nos referimos a um conjunto de comportamentos e atitudes que tomamos em nosso próprio benefício, em prol da nossa saúde física, mental e emocional.
 
Nesse sentido, muitas condutas podem ser consideradas como um zelo por você mesma. Trata-se de um exercício diário de carinho com a própria vida. Atitudes simples, que muitas vezes são deixadas de lado, podem fazer toda a diferença. 
descanso de qualidade
alimentação saudável
prática de exercícios físicos
controle do sobrepeso
exames periódicos
cuidados com a saúde mental
não fumar, e evitar bebidas alcoólicas
evitar uso de hormônios sintéticos em altas doses
 
Cerca de 30% dos casos podem ser evitados a partir da adoção de hábitos saudáveis, aliados ao controle e detecção precoce por meio dos exames periódicos. 
 
Exames de rotina
 
O diagnóstico precoce possibilita que as chances de cura sejam muito maiores para a paciente, chegando a 95%. Infelizmente, quanto mais avançado for o estágio do câncer de mama no momento em que a doença é detectada, ou seja, quanto mais tarde a doença for diagnosticada e tratada, essa chance de cura vai ficando menor.
Por isso, é preciso que as mulheres conheçam seu corpo e suas mamas, estejam atentas a qualquer alteração que possa indicar uma anormalidade e procurem um médico imediatamente caso identifiquem alguma suspeita.
 
Para garantir o diagnóstico precoce é indicado realizar os exames de mamografia periodicamente. O INCA afirma que a mortalidade da doença diminui em cerca de 20% nas mulheres entre 50 e 69 anos que realizam o exame a cada dois anos.
 
Também é recomendado que todas as mulheres façam o autoexame das mamas, pelo menos uma vez ao mês, preferencialmente no mesmo dia do mês, e percebam se há alguma alteração no período.