Postagens do tipo Dicas

Uma das maiores curiosidades e expectativa de quem está pensando em começar no Pilates ou a recém entrou nesse universo é em relação aos benefícios que a prática traz para o...

 Pilates é um método de exercício físico desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX. Ele é focado no fortalecimento do core (músculos do abd&...

Pilates é um método de exercício físico desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX. Ele é focado no fortalecimento do core (músculos do abdô...

Durante o período de férias, aproveitamos para descansar, curtir e é normal que reduzimos as atividades físicas. No entanto, incorporar o Pilates à rotina mesmo em casa pode ser a chave para ma...

Antes mesmo de encerrar a temporada internacional de verão de 2024, a semana de moda em Paris já confirmava o azul como a principal tendência. Essa cor não apenas dominou as passarelas, mas també...

O Papel do Pilates na Prevenção do Câncer de Mama O câncer de mama é um dos tipos mais comuns de câncer que afetam as mulheres em todo o mundo. No entanto, muitos estudos têm demonstra...

Quando se fala em emagrecimento a prática de Pilates nunca aparece em destaque, porém, o que as pessoas desconhecem é que associar a modalidade a outras atividades de impacto auxilia tanto na recupera&ccedi...

O Pilates está cada dia mais popular e nós amamos isso! Fundamentado em princípios de controle, concentração, fluidez, respiração, precisão e centralização, o ...

No mundo agitado de hoje, manter uma boa saúde física é essencial para garantir qualidade de vida. Uma abordagem que tem ganhado destaque é a prática do Pilates, um método de exercí...

À medida que envelhecemos, a manutenção de uma vida saudável e ativa torna-se ainda mais crucial. O Pilates, um método de exercício que enfatiza o fortalecimento do corpo, flexibilidade e...

Tendências de Moda Fitness para o Verão 2024 Com a chegada do verão de 2024, a moda fitness se renova e traz consigo uma série de tendências que prometem encantar os amantes de atividades fí...

O questionamento sobre se o Pilates emagrece é recorrente entre aqueles que ainda não experimentaram essa modalidade. À primeira vista, pode parecer um exercício simples, mais focado em flexibilidade e...

Procura uma nova fonte de renda ou quer expandir o faturamento do seu Estúdio de Pilates? Revender roupas fitness compensa e muito, tanto se você tiver um espaço físico para montar uma lojinha, ou como...

O que parece uma simples peça de roupa pode ser um aliado, ou vilão, durante a prática esportiva. Isso porque os Tops fitness impactam diretamente no seu desempenho e bem-estar. Além de proporcionar um...

Conhece os benefícios do Pilates para os homens? O Pilates possui um grande repertório de exercícios que trabalham todos os músculos do corpo. Atuando de forma intensa e eficiente na definiç&at...

O mês de outubro é marcado pela campanha mundial de combate ao câncer de mama. E isso se faz através da prevenção e diagnóstico precoce da doença. Reforçar as aç...

Slow Fashion e o Consumo Consciente de Moda Com a revolução industrial a história do consumo mundial mudou completamente de rumo. Saímos de um conceito onde os bens duravam anos, para produtos com b...

Roupas de qualidade duram muito tempo, principalmente se tomarmos medidas simples para a conservação das peças. Por isso, separamos algumas dicas de como lavar roupas esportivas e mantê-las limpas, chei...

As mulheres são maioria na prática do Pilates no Mundo todo. Logo que o método foi efetivamente criado, pelo alemão Joseph Pilates, no início do século XX, ficou popular entre as bailarin...

Começou a praticar Pilates mas não sabe como escolher a roupa para o treino? Tão importante quanto um bom tênis para uma corrida, a roupa que se usa ao fazer pilates interfere diretamente no seu desemp...

Como o Pilates ajuda no tratamento da Fibromialgia Muitos profissionais sentem dificuldades ao atender pacientes com fibromialgia. Nós, profissionais do Pilates, temos uma chance de aliviar a patologia em nossos pacient...

AULA DE PILATES ONLINE A manutenção da mente e do corpo em equilíbrio é uma excelente estratégia para combater a ansiedade e diminuir o estresse. Com o avanço tecnológico dos &...