Os benefícios do Pilates para os homens

Conhece os benefícios do Pilates para os homens?

O Pilates possui um grande repertório de exercícios que trabalham todos os músculos do corpo. Atuando de forma intensa e eficiente na definição muscular. 
O método trabalha intensamente toda a região do core, auxiliando no desenvolvimento de músculos que são mais difíceis de ativar na academia, além de potencializar os resultados dos exercícios físicos da musculação. Sendo um aliado também na definição do abdômen. 

Aumenta ainda a resistência e força, contribuindo no desempenho de outras atividades físicas, o que torna o Pilates uma ajuda extra para atletas de diversas modalidades. 
 Já para homens da 3ª idade, o pilates mantém a vitalidade, auxiliando principalmente na saúde da coluna. Combinando força, equilíbrio e flexibilidade, permite que as tarefas diárias sejam executadas com facilidade e leveza.

Quer conhecer mais sobre a prática? Procure um instrutor de Pilates na sua cidade e aproveite todos os benefícios. 
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